Länger leben durch Intervallfasten?

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst und fest in unseren Genen verankert. Es hat geradezu ideale Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Lebensdauer. So gut wie alle Krankheiten reagieren auf Fasten und gute Ernährung. Verschiedene Fastenwege bieten beste Gesundheitsvorsorge und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Man unterscheidet zwischen … Weiterlesen...

Sollte man auf Kohlenhydrate verzichten?

Das passiert im Körper, wenn Sie auf Kohlenhydrate verzichten

 

„Low Carb“ bedeutet für die meisten Menschen gesunde, figurbewusste Ernährung. Dabei lässt sich die Theorie von schädlichen Kohlenhydraten nicht halten. Erfahren Sie, ob und wann der Verzicht auf den verteufelten Ernährungsbaustein empfehlenswert ist – und wann er sogar schaden kann.… Weiterlesen...

Wie Hormone den Körper beeinflussen

Glückshormone, Kuschelhormone, Sexualhormone: Davon gehört hat jeder schon mal. Aber was genau tun Botenstoffe wirklich im Körper? Lassen sie sich bewusst steuern wie manchmal behauptet wird, oder ist der Mensch ein Sklave seiner Hormone?

 

„Das sind die Hormone“ – diesen Satz bekommen Schwangere andauernd zu hören. Allerdings werden nicht … Weiterlesen...

Wie Ihnen das Nickerchen Lebensjahre schenkt

Viele lebensnotwendige Prozesse in unserem Organismus können nur von statten gehen wenn wir schlafen und zwar genügend schlafen. Wer sich rühmt mit weniger als 6 Stunden Schlaf auszukommen, tut sich keinen Gefallen.
Während wir schlafen, schüttet unser Körper lebenswichtige Hormone aus, die im Körper zahlreiche Aufgaben erfüllen.

Zu wenig Schlaf

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Was läuft falsch, wenn der Trainingserfolg ausbleibt?

Fast 10 Millionen Menschen in Deutschland betreiben in irgendeiner Form Fitnesssport. Nicht immer stellt sich das Ergebnis ein, das sich der Fitnesssportler erhofft hat und das frustriert.

Mangelernährung und unausgewogenes Training sind Ursachen

Motivation und Ehrgeiz ist bei manchen, gerade zu Beginn, so groß, dass trainiert wird so viel die … Weiterlesen...

HGH = schlank, straff und jung?

5 TOP TIPPS WIE SIE DAS HORMON HGH FÜR DIE FETTVERBRENNUNG UND DEN MUSKELAUFBAU AKTIVIEREN

Das Wachstumshormon HGH (Human Growth Hormone), auch Somatropin genannt, wird in der Hirnanhangsdrüse gebildet und dient als Botenstoff zur Bildung neuer Körperzellen. Ein Mangel ist also maßgeblich an einer vorzeitigen Alterung beteiligt und führt zudem … Weiterlesen...

WIEGEN ODER NICHT WIEGEN?

Wann die Waage zu den wichtigsten Strategien gehört, um dauerhaft abzunehmen

Warum sollten wir uns überhaupt wiegen? Entwickelt sich dann die Waage zum Diktat über unser Leben?

Wir leben in einer Zeit, in der das Überangebot an Essen so enorm ist und der Großteil der Ernährung voller künstlicher Zusätze, dass … Weiterlesen...

WAS EIWEISSMANGEL ANRICHTET

Was Haarausfall, Müdigkeit und geschwollene Beine mit Eiweißmangel zu tun haben

Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar.

Von innen

„Wahre Schönheit kommt von innen“, sagt der Volksmund. Und es stimmt. Gesunde, glatte Haut, feste Nägel und glänzendes … Weiterlesen...

TESTOSTERON – REINE MÄNNERSACHE?

Das Hormon, das stark und erfolgreich macht und das Bindegewebe straff hält.  So bekommen Sie mehr davon!

Testosteron ist ein Hormon, das fälschlicherweise meist nur den Männern zugeschrieben wird. Es sorgt für Leistungsstärke, guten Schlaf, kräftige Muskulatur, schnelles und lösungsorientiertes Denken, ein straffes Bindegewebe, Lust und gute Laune. Es lohnt … Weiterlesen...

Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können

Es gibt kaum jemanden der nicht zeitweilig oder sogar ständig unter einer verspannten Nackenmuskulatur leidet. Spricht man von der Nackenmuskulatur, so ist in erster Linie der Trapezmuskel (Musculus trapezius) gemeint, der wegen seiner Form auch „Kapuzenmuskel“ genannt wird. Einseitige Belastungen im Alltag, wie Schreibtischarbeit oder Autofahren führen häufig zu Verspannungen … Weiterlesen...