Verschiedene Trainingsmethoden für ein zielorientiertes Training

Verschiedene Trainingsziele erfordern unterschiedliches Training. Ein Marathonläufer trainiert anders als ein Gewichtheber. Das ist wichtig, und dem tragen wir mit verschiedenen integrierten Trainingsmethoden Rechnung.

Mit unseren vollelektronischen Fitnessgeräten machen wir alle aus sportwissenschaftlicher Sicht relevanten Trainingsmethoden für Dich zugänglich.

Hier findest Du eine Beschreibung … Weiterlesen...

Sieben unterschiedliche Programme, fünf unterschiedliche Trainingsmethoden: Die vollelektronischen eGym Kraftgeräte lassen in puncto Trainingsziele keine Wünsche offen! Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, allgemeine Fitness, Athletik verbessern, gesund bleiben oder einfach wieder in Form kommen – unsere eGym-Geräte setzen automatisch die richtigen Reize, so dass unsere Mitglieder ihre persönlichen Trainingsziele schneller und … Weiterlesen...

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Warum lässt Negativ-Training die Muskeln schneller wachsen?

 Muskeln brauchen ständig neue Reize, um zu wachsen. Wer immer mit dem gleichen Gewicht und den gleichen Übungen trainiert, stagniert und erzielt kaum noch Erfolge beim Training. Mit ein paar Kniffen kann man mehr Variationen ins Training bringen und seine Muskeln anders reizen. Weiterlesen...

Ursache von Schmerz

Das Muskel-Faszien-System des Menschen wird in der angewandten Medizin bisher nur einseitig oder zu wenig berücksichtigt. Bei Beschwerden  und Schmerzen wird oft nur eine bestimmte Muskelgruppe oder Körperregion betrachtet und behandelt. Dieser Ansatz kann meist die eigentliche Ursache nicht richtig fassen.

Der menschliche Körper ist in biomechanischer … Weiterlesen...

Schon die Griechen und Römer in der Antike schätzten das entspannende Schwitzbad im

geschlossenen Raum. Im letzten Jahrhundert eroberte das Saunieren, von Finnland aus, ganz Europa. Seitdem ist das Saunieren für viele zu einem äußerst beliebten Bestandteil der körperlichen Erholung und Entspannung geworden, auf den sie nicht mehr verzichten möchten.… Weiterlesen...