Yoga ist etwas für Esoteriker und Muttis – das glauben viele. So beäugen sie die (enorme!) Pro-Fraktion abschätzig, die einen „Sport“ treibt, der eigentlich eher nach Entspannungsübung aussieht.

 

Was umfasst der „Yoga-Lifestyle“?

„Sicherlich nicht nur den herabschauenden Hund, die Baum- oder Kriegerpose, was viele glauben. Der physische ist nur … Weiterlesen...

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst und fest in unseren Genen verankert. Es hat geradezu ideale Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Lebensdauer. So gut wie alle Krankheiten reagieren auf Fasten und gute Ernährung. Verschiedene Fastenwege bieten beste Gesundheitsvorsorge und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Man unterscheidet zwischen … Weiterlesen...

Das passiert im Körper, wenn Sie auf Kohlenhydrate verzichten

 

„Low Carb“ bedeutet für die meisten Menschen gesunde, figurbewusste Ernährung. Dabei lässt sich die Theorie von schädlichen Kohlenhydraten nicht halten. Erfahren Sie, ob und wann der Verzicht auf den verteufelten Ernährungsbaustein empfehlenswert ist – und wann er sogar schaden kann.… Weiterlesen...

Tag der offenen Tür im „in Form Fitness“

Am 21.04.2018 findet von 10 bis 17 Uhr ein Tag der offenen Tür im „in Form Fitness“ in der Overather Str. 50-52 statt. An diesem Tag können sich Interessenten vor Ort über unser Fitnessangebot informieren und erhalten bei Abschluss einer Mitgliedschaft zwischen … Weiterlesen...

Glückshormone, Kuschelhormone, Sexualhormone: Davon gehört hat jeder schon mal. Aber was genau tun Botenstoffe wirklich im Körper? Lassen sie sich bewusst steuern wie manchmal behauptet wird, oder ist der Mensch ein Sklave seiner Hormone?

 

„Das sind die Hormone“ – diesen Satz bekommen Schwangere andauernd zu hören. Allerdings werden nicht … Weiterlesen...

Viele lebensnotwendige Prozesse in unserem Organismus können nur von statten gehen wenn wir schlafen und zwar genügend schlafen. Wer sich rühmt mit weniger als 6 Stunden Schlaf auszukommen, tut sich keinen Gefallen.
Während wir schlafen, schüttet unser Körper lebenswichtige Hormone aus, die im Körper zahlreiche Aufgaben erfüllen.

Zu wenig Schlaf

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Fast 10 Millionen Menschen in Deutschland betreiben in irgendeiner Form Fitnesssport. Nicht immer stellt sich das Ergebnis ein, das sich der Fitnesssportler erhofft hat und das frustriert.

Mangelernährung und unausgewogenes Training sind Ursachen

Motivation und Ehrgeiz ist bei manchen, gerade zu Beginn, so groß, dass trainiert wird so viel die … Weiterlesen...

5 TOP TIPPS WIE SIE DAS HORMON HGH FÜR DIE FETTVERBRENNUNG UND DEN MUSKELAUFBAU AKTIVIEREN

Das Wachstumshormon HGH (Human Growth Hormone), auch Somatropin genannt, wird in der Hirnanhangsdrüse gebildet und dient als Botenstoff zur Bildung neuer Körperzellen. Ein Mangel ist also maßgeblich an einer vorzeitigen Alterung beteiligt und führt zudem … Weiterlesen...

Wann die Waage zu den wichtigsten Strategien gehört, um dauerhaft abzunehmen

Warum sollten wir uns überhaupt wiegen? Entwickelt sich dann die Waage zum Diktat über unser Leben?

Wir leben in einer Zeit, in der das Überangebot an Essen so enorm ist und der Großteil der Ernährung voller künstlicher Zusätze, dass … Weiterlesen...

Was Haarausfall, Müdigkeit und geschwollene Beine mit Eiweißmangel zu tun haben

Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar.

Von innen

„Wahre Schönheit kommt von innen“, sagt der Volksmund. Und es stimmt. Gesunde, glatte Haut, feste Nägel und glänzendes … Weiterlesen...