Ohne Diät richtig abnehmen

Bis heute ist der Drang Jäger und Sammler zu sein unverändert. Um sich auf Hungersnöte vorzubereiten, steuert unser Gehirn immer noch allzu gerne gerade die energiereichen Speisen an. Diese kohlenhydratreichen Speisen erhöhen die Insulin-Ausschüttung, danach fällt der Blutzuckerspiegel rasant ab. Der berühmte Heißhunger nach energiereicher Nahrung … Weiterlesen...

Liebe Mitglieder, Trainer und Freunde

wir freuen uns auch dieses Jahr wieder unser Lichterfest mit euch gemeinsam feiern zu dürfen !
Markiert euch bitte den 29.11 im Kalender und sucht um 18:00 Uhr unser Studio auf, um gemeinsam einen schönen Abend zu verbringen !
Für das leibliche Wohl wird gesorgt … Weiterlesen...

Die Fettsäuren, ohne die wir nicht leben können

Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure. Essentiell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann.

Folglich ist eine ausreichende Zugabe jeglicher essentieller Stoffe sehr wichtig. Neben Omega-3 ist Omega-6 eine weitere essentielle Fettsäure. Der Körper nutzt diese Fettsäuren um … Weiterlesen...