Trainingsbereich
Bei uns im Studio finden Sie eine große und top ausgestattete Trainingsfläche, die für Sie die Möglichkeit bietet, Ihre Kraft und ebenso Ihre Ausdauer zu trainieren. Dabei bieten wir Ihnen ein umfangreiches und individuelles Trainingsprogramm inklusive Trainingsflächen Betreuung des gesamten Trainer- Teams.
Krafttraining
Zu einem gesunden und leistungsstarken Körper gehört ein gezielter Muskelaufbau. Hierbei sind Frauen gleichermaßen gemeint wie Männer, die etwas für einen gesunden und schönen Körper tun möchten. Individuelles Krafttraining baut die Muskulatur im Körper auf, die wiederum Energie verbrauchen. Das Ergebnis ist nicht nur ein definierter Körper, sondern auch der Abbau von Fett. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Krafttraining und Muskelaufbau stärkt den gesamten Halteapparat. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls trainiert und bekommen mehr Stabilität – beim Training als auch im Alltag wichtig, um z.B. Stürzen vorzubeugen, Rückenschmerzen zu bekämpfen oder Osteoporose entgegen zu wirken.
Erfahrene Sporttherapeuten und geschultes Trainerpersonal entwickeln einen speziell auf Sie und Ihren Leistungsstand abgestimmten Trainingsplan. Hierbei kommen die neuesten Trainingsmethoden aus Athletik- und Fitnesstraining zum Einsatz. So können Sie schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge erreichen.
Ausdauertraining
Wir helfen Ihnen, Ihr Herz zu stärken! Ein therapeutisch begleiteter Bewegungsplan hilft, diesen Risiken vorzubeugen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie bei Ihrem Training. Mit moderatem Ausdauertraining und gesunder Ernährung können Sie das Risiko für einen Herzinfarkt bzw. anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken. Bei uns im Studio bieten wir Ihnen ein Angebot aus verschiedenen Ausdauer- Trainingsgeräten, damit das Training nicht nur effektiv, sondern auch Abwechslung und Spaß bietet!
Digitales Zirkeltraining
Verschiedene Ziele – ein Zirkel
Alle Vorteile auf einen Blick:
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Mehr Zeit und Effektivität
2 Trainingsrunden dauern gerade einmal 24 Minuten und Sie haben in dieser Zeit alle großen Muskelgruppen optimal trainiert. Training im digitalen eGym-Zirkel ist um 30% effektiver als herkömmliches Krafttraining.
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Besserer Stoffwechsel
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Geführte Bewegungsabläufe
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Automatische Einstellung
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Automatische Anpassung an den Trainingsfortschritt
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7 verschiedene Programme einstellbar
Jeder Mensch hat andere Trainingsziele. Der eine möchte abnehmen, der andere Muskeln aufbauen. An unseren Geräten geben Sie Ihr Ziel ein und im Hintergrund wird die für Sie richtige Trainingsmethode geladen. Folgende Ziele stehen zur Auswahl:
- Abnehmen (Programm ist für hohen Kalorienverbrauch und Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgelegt)
- Muskelaufbau (intensive Muskelbelastung)
- Figurtraining (Kraftausdauer und Körperdefinition)
- Allgemeine Fitness (Kombination aus Muskel- und Herz-Kreislauftraining; Gut für Personen, die viel sitzen)
- Athletik (Schnellkraft, Explosivität, Widerstandsfähigkeit)
- Reha-Fit (gelenkschonendes Training zur Gesundheitsprävention, nach Verletzungen oder Beschwerden)
- Metabolic Fit (zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern)
Sie möchten unser exklusives Programm und Angebot nutzen?
Dann melden Sie sich gerne zu einem Beratungsgespräch und/ oder einem Probetraining bei uns im Studio!
Wir freuen uns auf Sie.