Trainingsbereich

Bei uns im Studio finden Sie eine gro√üe und top ausgestattete Trainingsfl√§che, die f√ľr Sie die M√∂glichkeit bietet, Ihre Kraft und ebenso Ihre Ausdauer zu trainieren. Dabei bieten wir Ihnen ein umfangreiches und individuelles Trainingsprogramm inklusive Trainingsfl√§chen Betreuung des gesamten Trainer- Teams.

Krafttraining

Zu einem gesunden und leistungsstarken K√∂rper geh√∂rt ein gezielter Muskelaufbau. Hierbei sind Frauen gleicherma√üen gemeint wie M√§nner, die etwas f√ľr einen gesunden und sch√∂nen K√∂rper tun m√∂chten. Individuelles Krafttraining baut die Muskulatur im K√∂rper auf, die wiederum Energie verbrauchen. Das Ergebnis ist nicht nur ein definierter K√∂rper, sondern auch der Abbau von Fett. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Krafttraining und Muskelaufbau st√§rkt den gesamten Halteapparat. Sehnen, B√§nder und Knochen werden ebenfalls trainiert und bekommen mehr Stabilit√§t ‚Äď beim Training als auch im Alltag wichtig, um z.B. St√ľrzen vorzubeugen, R√ľckenschmerzen zu bek√§mpfen oder Osteoporose entgegen zu wirken.

Erfahrene Sporttherapeuten und geschultes Trainerpersonal entwickeln einen speziell auf Sie und Ihren Leistungsstand abgestimmten Trainingsplan. Hierbei kommen die neuesten Trainingsmethoden aus Athletik- und Fitnesstraining zum Einsatz. So können Sie schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge erreichen.

Ausdauertraining

Wir helfen Ihnen, Ihr Herz zu st√§rken! Ein therapeutisch begleiteter Bewegungsplan hilft, diesen Risiken vorzubeugen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie bei Ihrem Training. Mit moderatem Ausdauertraining und gesunder Ern√§hrung k√∂nnen Sie das Risiko f√ľr einen Herzinfarkt bzw. anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken. Bei uns im Studio bieten wir Ihnen ein Angebot aus verschiedenen Ausdauer- Trainingsger√§ten, damit das Training nicht nur effektiv, sondern auch Abwechslung und Spa√ü bietet!

Digitales Zirkeltraining

Verschiedene Ziele ‚Äď ein Zirkel

Verschiedene Trainingsziele erfordern unterschiedliches Training. Ein Marathonl√§ufer trainiert anders als ein Gewichtheber. Mit unseren vollelektronischen Fitnessger√§ten machen wir alle aus sportwissenschaftlicher Sicht relevanten Trainingsmethoden f√ľr Sie zug√§nglich.

Alle Vorteile auf einen Blick:

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Mehr Zeit und Effektivität

2 Trainingsrunden dauern gerade einmal 24 Minuten und Sie haben in dieser Zeit alle großen Muskelgruppen optimal trainiert. Training im digitalen eGym-Zirkel ist um 30% effektiver als herkömmliches Krafttraining.

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Besserer Stoff­wechsel

Ihr Stoffwechsel wird stark angeregt und die Fettverbrennung aktiviert.

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Gef√ľhrte Bewegungs¬≠abl√§ufe

So vermeiden Sie die h√§ufigsten Trainingsfehler wie falsche Ger√§teeinstellung, falsche Bewegungsausf√ľhrungen, zu geringes oder zu hohes Trainingsgewicht oder keine Trainingsanpassung.

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Automatische Einstellung

Auf einer Chipkarte werden Ihre Geräteeinstellungen gespeichert. So trainieren Sie immer in der optimalen Position und lästiges Einstellen der Sitzposition entfällt.

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Automatische Anpassung an den Trainingsfortschritt

Durch regelm√§√üige Maximalkraftmessungen passen die eGym-Ger√§te das Trainingsgewicht automatisch an Ihren individuellen Trainingsfortschritt an. So trainieren Sie immer mit dem f√ľr Sie optimalen Widerstand. Nur so werden die Muskeln zu Wachstum angeregt.

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7 verschiedene Programme einstellbar

Jeder Mensch hat andere Trainingsziele. Der eine m√∂chte abnehmen, der andere Muskeln aufbauen. An unseren Ger√§ten geben Sie Ihr Ziel ein und im Hintergrund wird die f√ľr Sie richtige Trainingsmethode geladen. Folgende Ziele stehen zur Auswahl:

  • Abnehmen (Programm ist f√ľr hohen Kalorienverbrauch und Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgelegt)
  • Muskelaufbau (intensive Muskelbelastung)
  • Figurtraining (Kraftausdauer und K√∂rperdefinition)
  • Allgemeine Fitness (Kombination aus Muskel- und Herz-Kreislauftraining; Gut f√ľr Personen, die viel sitzen)
  • Athletik (Schnellkraft, Explosivit√§t, Widerstandsf√§higkeit)
  • Reha-Fit (gelenkschonendes Training zur Gesundheitspr√§vention, nach Verletzungen oder Beschwerden)
  • Metabolic Fit (zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern)

Sie möchten unser exklusives Programm und Angebot nutzen?

Dann melden Sie sich gerne zu einem Beratungsgespräch und/ oder einem Probetraining bei uns im Studio!

Wir freuen uns auf Sie.